Η ώρα των εξετάσεων έφτασε και η αγωνία, μαθητών και γονιών κορυφώνεται όλο και περισσότερο… Το άγχος είναι το συναίσθημα που κυριαρχεί και οι σκέψεις που κρύβονται πίσω από αυτό, είναι πολλές και ίσως διαφορετικές για τον κάθε μαθητή. Ωστόσο, όλες έχουν κοινά γνωρίσματα, τις αρνητικές προβλέψεις (τι μπορεί να πάει στραβά), την υπερβολή και την μονόπλευρη εστίαση στα αρνητικά του εαυτού και της προσπάθειας μας.
Το άγχος, έχει την ιδιότητα να μας ωθεί να εστιάζουμε διαρκώς και σε τέτοιο βαθμό στις αρνητικές αυτές σκέψεις και στα αρνητικά ενδεχόμενα, με αποτέλεσμα, στο τέλος να τα πιστεύουμε. Είναι όμως αλήθεια..; Ωφελεί να αφήνουμε το μυαλό μας, να γεμίζει με αρνητικές αναλύσεις, και τελικά να μην του μένει χώρος, να συγκεντρωθεί, να ανασύρει από τη μνήμη και έπειτα να συνθέσει τις πληροφορίες που χρειάζεται, για να γράψει..;
Η διαδικασία της ενθύμησης των όσων γνωρίζουμε, φαίνεται να συμβαίνει αυτόματα, αλλά σαφώς χρειάζεται ηρεμία για να λειτουργήσει. Σε περίπτωση που κανείς, νιώσει να τα ξεχνάει όλα και να επικρατεί ένα νοητικό χάος, ας θυμηθεί, ότι αυτό είναι παροδικό. Είναι αδύνατον να έχουν σβηστεί από τη μνήμη μας, γνώσεις που έχουμε κατακτήσει. Αυτό που συμβαίνει, είναι, ότι παροδικά δεν έχουμε πρόσβαση σε αυτές. Τι μπορούμε, πρακτικά, να κάνουμε, σε ένα τέτοιο ενδεχόμενο;
Τέλος, η οργανωμένη και συγκεντρωμένη αντιμετώπιση των θεμάτων, είναι ουσιώδης, για αυτό, μόλις πάρουμε τα θέματα στα χέρια μας:
Άλλωστε, μην ξεχνάτε, οι εξετάσεις είναι μόνο ένας δρόμος, το μέλλον είναι στα χέρια σας, και η ζωή πάντα δίνει δεύτερες ευκαιρίες σε αυτούς που το θέλουν πραγματικά …
Ειρήνη Κωστάκη (Ψυxολόγος, MSc)
Εως τις 30 Ιουλίου θα διαρκέσει η περίοδος υποβολής αιτήσεων συμμετοχής στο πρόγραμμα απασχόλησης 8.000…
Όπως ανέφερε ο πρόεδρος του Σωματείου Εργαζομένων Ηλίας Σιώρας, σήμερα όσοι προσέρχονταν στα επείγοντα, είτε…
Προπτυχιακά Το Πανεπιστήμιο FREDERICK της Κύπρου παρέχει σήμερα μια σειρά προπτυχιακών δια ζώσης (όπως…
Σφορδή επίθεση Κεγκέρογλου στον ΠτΔ για τα περι «καταστροφικού» PSI Επίθεση στον Πρόεδρο της Δημοκρατίας…
Νέα τμήματα από το Κέντρο Διά Βίου Μάθησης του Δήμου Ηρακλείου Ο Δήμος Ηρακλείου, η…
Υπουργείο Παιδείας: 271 νέες προσλήψεις αναπληρωτών Το Υπουργείο Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων ανακοινώνει ότι για…
Συνεχίζοντας σε αυτό τον ιστότοπο αποδέχεστε την χρήση των cookies στη συσκευή σας όπως περιγράφεται στην πολιτική cookies.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ